Yin Yoga zum Element Erde (Übergangszeit) für die Milz, das Pankreas und den Magen

Samstag, 3. Februar 2024 von 14h00 bis 16h30

Yin Yoga ist eine sanfte und ruhige Yogapraxis, meistens im Sitzen oder im Liegen. Die Yogastellungen werden 3 bis 10 Minuten gehalten. Der Fokus liegt auf dem Atem und die Aufmerksamkeit ist nach innen gerichtet. Das Ziel ist die Muskeln intensiv zu dehnen und die tieferen Schichten (das Bindegewebe, die Faszien) zu erreichen. Dadurch kann sich das Gewebe erneuern und der Körper bleibt flexibel. Stress wird abgebaut und die Regeneration der Köperzellen wird stimuliert.
Auf der energetischen Ebene werden wir in diesem Workshop speziell den Milz- und den Magenmeridian durch die Yogahaltungen stimulieren. Diese Praxis fördert die innere Stabilität und das Gleichgewicht. Wir sind der Erde verbunden und Harmonie darf sich in unserem Leben ausbreiten.
Was dich in diesem Workshop erwartet:
– kurze Einführung
– 100 Minuten Yin Yoga
– kurze Yang Sequenz
– eine Mentalreise zum Ausklang

Die Kursgebühr beträgt Fr. 60.-. Die Anmeldung ist verbindlich. Eine Rückerstattung der Kurskosten erfolgt nur bei Krankheit und gegen Vorweisen eines ärztlichen Zeugnisses. Melde dich per Kontaktformular, Email info@padmayoga.ch oder Telefon 076 415 82 72 an.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Dieser Kurs ist auch für Schwangere geeignet.

Min. Teilnehmerzahl: 4, Max. Teilnehmerzahl: 12