Workshop Meditation vom 3. Dezember 2016 14h30-1700

Früher war die Adventszeit, eine Zeit der Einkehr. Heute ist die vorweihnachtliche Zeit oft mit Stress verbunden. Um dieser Hektik zu entkommen, ist die Meditation genau das richtige Instrument. Die Meditation reduziert den Stress und lässt innere Ruhe und Gelassenheit aufkommen.

Was dich in diesem Workshop erwartet:

  • Körperübungen aus dem Yoga, um den Körper auf die Meditation vorzubereiten
  • Eine Atemübung, um den Geist ruhig werden zu lassen
  • zwei längere Sitz- und eine Gehmeditation

Das Ziel ist einen Moment lang die Gedanken still werden zu lassen und der Innenschau Raum zu lassen.

Der Workshop kostet Fr. 60.–. Die Anmeldung ist verbindlich. Eine Rückerstattung der Kurskosten erfolgt nur bei Krankheit und gegen Vorweisen eines ärztlichen Zeugnisses. Melde dich per Kontaktformular, Email oder Telefon an.

Min. Teilnehmerzahl: 3, Max. Teilnehmerzahl: 12
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.